2011年3月31日 星期四

坦桑尼亞 津巴布韋之旅(二十四)桑吉巴島(Zanzibar Island)日落美景

抵達桑吉巴島後,我們入住Serena Hotel。這是一間非常美麗的海濱酒店,早晨和黃昏經常有漁船和帆船經過。黃昏時分,在泳池旁的海濱長廊欣賞夕陽與歸帆是一件賞心樂事。晚霞伴歸帆的黃昏景色最令人陶醉,留連忘返。





2011年3月28日 星期一

坦桑尼亞 津巴布韋之旅(二十三)桑吉巴島(Zanzibar Island)簡介




一般人到坦桑尼亞旅遊,只為了觀賞動物,其實,坦桑尼亞除了動物外,亦有值得觀光的地方,桑吉巴島便是其中一個例子。


2011年3月26日 星期六

周師傅,永遠懷念你!

我在2011312日至22日去了台灣作生態遊,行程順利,玩得很開心。但回港的當晚,我收到了一個非常不幸的消息,就是我初到社會福利署工作時的啟蒙師傅,周德寶先生,於2011313日因心臟病身故。收到這個消息我覺得很突然,很傷心,也十分難接受。


2011年3月22日 星期二

健康食物排行榜




最健康食物

前10名

排毒功效

前20名食物

增強免疫力

前20名食物

抗氧化效果

前20名食物

促進代謝

前20名食物

舒緩壓力

前20名食物

第一名

糙米   

地瓜

洋蔥


檸檬

蓮子

第二名

洋蔥 

海藻類

菇蕈類

葡萄

洋蔥

花生

第三名

地瓜

綠豆

胡蘿蔔

柑橘

南瓜子

乳酪

第四名

海藻類

地瓜葉

奇異果

蕃茄

核桃

核桃

第五名

蘋果

木耳

彩甜椒

南瓜

牡蠣

香蕉

第六名

山藥

韭菜

山藥

芝麻

海藻類

黃豆

第七名

菠菜

香菇

優酪乳

枸杞子 

鱈魚

豆腐

第八名

黃豆類

洋蔥

枸杞子

洋蔥

牛奶

紅豆

第九名

雞蛋

南瓜

木瓜

蘆筍

玉米

雞蛋

第十名

鮪魚

燕麥

高麗菜

茄子

鮭魚

柑橘

第十一名


花椰菜

松子

芭樂

羊肉

地瓜葉

第十二名


蘋果

芝麻

空心菜

蛤蜊

牛肉

第十三名


蘆筍

乳酪

黃豆

鴨肉

鱔魚

第十四名


苦瓜

青江菜

花生

波菜


第十五名


胡蘿蔔

苦瓜

大白菜

黃瓜類

紫米

第十六名


菠菜

羊肉

動物肝臟

紅豆

鮭魚

第十七名


草莓

鮪魚

海參

糙米

竹筍

第十八名


糙米

魷魚

豬肉

紫米

奇異果

第十九名


櫻桃


沙丁魚

馬鈴薯

海藻類

第二十名


空心菜

螃蟹

玉米

香蕉

雞肉







抗氧化=
防癌+抗老





2011年3月18日 星期五

黄大仙祠

嗇色園黃大仙祠是香港著名廟宇之一,香火鼎盛。它坐落於獅子山南麓,金碧輝煌,極盡中國古典廟宇及中國宮殿的特色,面積有十八萬平方呎。


2011年3月12日 星期六

春遊南京莫愁湖




春遊南京,賞一賞這個城市的春天湖水,是個不錯的選擇。煙雨濛濛的莫愁湖更令人有一種淒美的感覺。莫愁湖流出了江南的富庶浮世繪,記錄了靈秀女子莫愁的才情風骨,悠久的文化底蘊就在這山水之間流轉千年。                                                        


2011年3月9日 星期三

2011香港文化中心綵燈會

尖沙嘴香港文化中心露天廣場每年都會舉行綵燈會,今年的綵燈會於2011127日至36展出。今年的春節專題綵燈展覽名為「鼓舞.齊聲.喜洋洋」。今次的展覽主題是介紹亞洲各地民族慶祝新年的特色,如新加坡的舞獅、越南人在河上搖船「賞春」、穿繽紛和服的日本少女在玩耍「羽子板」等。主辦單位希望透過欣賞花燈之餘,可讓市民同時認識世界各地的風俗文化,一舉多得。因此,除了置於中央高處的舞獅、大頭佛擊鼓等造型燈飾外,其他花燈均不是中國色彩的造型。

2011年3月8日 星期二

2011年3月3日 星期四

右一城Mi2cool嘆日式食品

最近和朋友到右一城購物,在美食廣場的mi2cool吃午膳。mi2cool是一間專售拉麵和日式食品的店舖。我們點了一碗牛肉拉麵,一碗北海道海鮮奶湯墨魚麵和一個三文魚蕃茄牛肉湯飯。店員詢問我們是否願意加$20跟一個餐,如同意可在麵豉湯, 日式蒸蛋, 芝麻醬豆腐及野菜沙律等食品之中選兩樣及配飲品。我們選擇了跟兩個餐。三樣食品及跟兩個餐共$186元。價錢不算便宜,但食品賣相佳,味道也不錯。