腰背痛 back pain

腰背痛原因

腰背痛困擾不少香港人，椎間盤退化、坐骨神經痛、脊椎移位、椎管狹窄、腰椎勞損、腰背肌力弱、日常姿勢不良、長時間坐工作、缺乏運動、經常穿著高跟鞋等，都是誘發腰背痛的原因。心理因素亦有影響。

番禺南沙鎮十九涌漁港

番禺南沙鎮十九涌漁港是全國396個重點漁港之一，原來只是一個為漁民提供避風、補給和休息的地方，近年來成為南沙生態觀光休閑旅遊的新景點，假日擠滿前來觀光和購物的遊客。

廣州新電視塔

廣東四大名園之一----順德清暉園

清暉園位處順德大良南郊，與佛山梁園、番禺餘蔭山房、東莞可園並稱為廣東四大名園。清暉園原是明朝萬曆狀元黃士俊的府邸，清乾隆年間被進士龍應時購入，經龍家數代人的精心建造，輾轉變成今天的佈局。清暉園為嶺南古典園林結構，園內主要景點包括有「船廳」之稱的小姐樓、碧溪草堂、澄漪亭、惜陰書屋、歸寄廬、筆生花館、留芬閣等，每座建築說不上宏偉，但卻可見其匠心獨運。

番禺博物館

順德猪肉婆私房菜

最近到佛山市順德區容桂細滘展兼路31號吃了一頓美味的私房菜。

深圳萬佛禪寺拜四面佛

要參拜四面佛，在深圳市羅湖區東湖公園南大門（羅湖體育館旁）内的萬佛禪寺也可以。在萬佛禪寺旁的四面佛是2008年3月深圳弘法寺方丈印順前往泰國作文化交流時，當時的泰國總理所送贈的。四面佛在泰國稱為有求必應的慈悲佛，四面分别代表慈悲、避邪、揚善和智慧。2008年10月20日，萬佛禪寺為四面佛舉行了隆重的開光儀式，也吸引了眾多善信前來祈福。

中山仙踪龍園

仙踪龍園位於五桂山山麓，是中山唯一的仙人掌主題公園，耗資三千萬元人民幣建成，總面積約二百八十畝，分為仙人掌區、佛文化區和龍文化區三部分。

深圳鳳凰山風景區

鳳凰山風景區位於深圳寶安區福永鎮鳳凰村東面，海拔678米，方圆1.2公里。素有“鳳山福水福盈地”的美譽。鳳凰山風景區由山下寶塔勝景區，山中古廟勝景區和山頂晚霞勝景區三部分组成。寶塔勝景區由“鳳凰文昌塔”、“朝陽靈犬石”、“普門示現牌坊”、“青牛跌涧留仙蹟”、 “聖水靈泉”、“ 松徑風琴”等景點組成。古廟勝景區是鳳凰山風景區的主體部分，以始建於元代初期大德年間的鳳岩古廟為主體，配以眾多的自然風景點，如净瓶洒露、鳳凰仙洞、長壽仙井等组成。晚霞勝景區由萬蝠洞、石乳清湖、獅子巨石、伶仃奇石等大自然風光所組成。

深圳萬福廣場

萬福廣場位於深圳市寶安區福永鎮，萬福廣場最囑目的是萬福壁。萬福壁建於1999年，壁長130米，高5.67米，厚達10多厘米，壁身採用紅色紫砂陶高温燒製而成，整個浮雕由8833块紫砂陶拼制而成，重约11萬公斤，收集了從最早的象形文字到鐘鼎文、草、棣、篆等字型的“福”字1萬多個，是目前世界上福字最多的紫砂陶浮雕作品。2000年被錄入世界建力士大全。據了解，萬福壁上的“福”多數来自於民間倒作，上面既有古代帝王的墨寶，如宋徽宗的半個福，喻意他當时統治的半壁江山。環有乾隆皇帝賜給劉羅鍋的71歲壽禮 “福”字等，也有古代大書法家王羲之的“福”字。新中國的领導人毛澤東、周恩來、鄧小平的“福”字手跡皆可在萬福壁上找到。

廣洲沙面 (二)

沙面島上擺放了多個製作精美的銅像，造形獨特，栩栩如生，是遊客喜愛拍照留念的對象。

廣洲沙面 (一)

沙面（shameen）曾稱拾翠洲，在廣州城區西南，是著名的旅遊區。它原是珠江沖積而成的沙洲，因而名沙面。宋、元、明、清歷代為國內外通商要津和遊覽地。鴉片戰爭後，清咸豐十一年 (1861年) 後淪為英、法租界。現為廣州重要商埠。沙面位於珠江岔口白鵝潭畔，佔地面積330畝。第二次鴉片戰爭爆發後，咸豐九年（公元1859年），英、法侵略者憑着簽訂的不平等條約，以“恢後商館洋行”為借口，强迫兩廣總督租借沙面，僱工修護河堤，填土築基，形成沙面島。英、法兩國在島內分設領事館，從19世紀末到20世紀初，沙面租界內的公共設施已基本完備，建築主要有領事館、教堂、銀行、郵電亭、電報局、商行、醫院、酒店和住宅，另外還有俱樂部、酒吧、網球場和游泳場等，其住戶多是各國領事館、銀行、洋行的人員以及外籍的稅務官和傳教士。