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最健康食物
前10名
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排毒功效
前20名食物
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增強免疫力
前20名食物
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抗氧化效果
前20名食物
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促進代謝
前20名食物
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舒緩壓力
前20名食物
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第一名 |
糙米 |
地瓜 |
洋蔥 |
茶 |
檸檬 |
蓮子 |
第二名 |
洋蔥 |
海藻類 |
菇蕈類 |
葡萄 |
洋蔥 |
花生 |
第三名 |
地瓜 |
綠豆 |
胡蘿蔔 |
柑橘 |
南瓜子 |
乳酪 |
第四名 |
海藻類 |
地瓜葉 |
奇異果 |
蕃茄 |
核桃 |
核桃 |
第五名 |
蘋果 |
木耳 |
彩甜椒 |
南瓜 |
牡蠣 |
香蕉 |
第六名 |
山藥 |
韭菜 |
山藥 |
芝麻 |
海藻類 |
黃豆 |
第七名 |
菠菜 |
香菇 |
優酪乳 |
枸杞子 |
鱈魚 |
豆腐 |
第八名 |
黃豆類 |
洋蔥 |
枸杞子 |
洋蔥 |
牛奶 |
紅豆 |
第九名 |
雞蛋 |
南瓜 |
木瓜 |
蘆筍 |
玉米 |
雞蛋 |
第十名 |
鮪魚 |
燕麥 |
高麗菜 |
茄子 |
鮭魚 |
柑橘 |
第十一名 |
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花椰菜 |
松子 |
芭樂 |
羊肉 |
地瓜葉 |
第十二名 |
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蘋果 |
芝麻 |
空心菜 |
蛤蜊 |
牛肉 |
第十三名 |
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蘆筍 |
乳酪 |
黃豆 |
鴨肉 |
鱔魚 |
第十四名 |
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苦瓜 |
青江菜 |
花生 |
波菜 |
蝦 |
第十五名 |
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胡蘿蔔 |
苦瓜 |
大白菜 |
黃瓜類 |
紫米 |
第十六名 |
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菠菜 |
羊肉 |
動物肝臟 |
紅豆 |
鮭魚 |
第十七名 |
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草莓 |
鮪魚 |
海參 |
糙米 |
竹筍 |
第十八名 |
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糙米 |
魷魚 |
豬肉 |
紫米 |
奇異果 |
第十九名 |
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櫻桃 |
蝦 |
沙丁魚 |
馬鈴薯 |
海藻類 |
第二十名 |
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空心菜 |
螃蟹 |
玉米 |
香蕉 |
雞肉 |
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抗氧化＝
防癌+抗老 |
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呢個表好有用！ 等我抄低佢盡量配合下。
回覆刪除[版主回覆03/23/2011 09:49:00]原來茶好有用呀，防癌抗老排第一，我要飲多啲囉！
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回覆刪除[版主回覆03/24/2011 10:10:00](Empty)
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回覆刪除[版主回覆03/25/2011 09:00:00](Empty)
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回覆刪除[版主回覆03/26/2011 09:28:00](Empty)
呢幾年我都食多咗蔬果，不過健康食物頭十位，我食得比較多既得蘋果同蛋
回覆刪除[版主回覆03/29/2011 16:13:00]健康食物我食得最多嘅係蘋果。我最鍾意食乳豬同燒腩，不過不敢吃太多了，因為怕膽固醇超標呀！